Yaşlanma, erken yetişkinlikten itibaren başlayan ve orta yaşlarda birçok vücut fonksiyonunun yavaşça azalmaya başladığı, doğal ve sürekli bir süreçtir. Yaşlılık için belirli bir yaş yoktur, ancak 65 yaş geleneksel olarak yaşlılık başlangıcı olarak kabul edilmiştir. Bu tarihsel bir karardır ve biyolojik bir temeli yoktur.
Yaşlanma, farklı şekillerde tanımlanabilir:
Kronolojik yaş: Sadece zamanın geçişine dayalıdır ve kişinin yaşıdır. Sağlık açısından sınırlı bir anlamı vardır, ancak yaşla birlikte sağlık sorunları geliştirme olasılığı arttığı için bazı yasal ve finansal kullanımları vardır.
Biyolojik yaş: Vücuttaki yaşlanmaya bağlı değişiklikleri ifade eder. Bu değişiklikler, bazı insanlarda daha erken, bazılarında daha geç görülür. Farklılıklar genellikle yaşam tarzı, alışkanlıklar ve hastalıkların etkilerinden kaynaklanır.
Psikolojik yaş: Kişinin nasıl hissettiği ve davrandığına dayanır. Örneğin, 80 yaşındaki bir kişi aktif olarak çalışıyor ve gelecek planları yapıyorsa psikolojik olarak daha genç kabul edilir.
Çoğu sağlıklı insan, 70-80 yaşlarına kadar bir geriatristin (yaşlı bakımı konusunda uzmanlaşmış doktor) bakımına ihtiyaç duymaz. Ancak, bazı tıbbi durumlar nedeniyle daha erken yaşlarda ihtiyaç duyulabilir.
Yaşlanmayla birlikte meydana gelen bazı değişiklikler normal kabul edilir. Örneğin, presbiyopi (göz merceğinin kalınlaşması ve yakını görmenin zorlaşması), yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucudur.
Sağlıklı yaşlanma, istenmeyen yaşlanma etkilerini geciktirmeyi veya azaltmayı hedefler. Bunu başarmak için besleyici bir diyet, sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak ve zihinsel olarak aktif kalmak gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmek önemlidir.
Amerika'da ortalama yaşam süresi artarken, maksimum yaşam süresi pek değişmemiştir. Yaşam beklentisi genetik, yaşam tarzı, çevresel faktörler ve sağlık hizmetlerine erişim gibi unsurlardan etkilenir.
Sonuç olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, yaşlanmanın etkilerini hafifletmeye ve aktif kalmaya yardımcı olabilir.
https://www.msdmanuals.com/home/older-people%E2%80%99s-health-issues/the-aging-body/overview-of-aging
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder