Gelotoloji, gülmenin insan fizyolojisi üzerindeki etkilerini inceleyen ve psikolojinin yeni gelişmekte olan bir dalıdır. Gülme, vücudun farklı uyaranlara verdiği bir tepki olup, 15 farklı kas hareketiyle gerçekleşir. Bu süreçte nefes alış verişi düzenlenir, ağız kasları harekete geçer ve bu kas hareketleriyle gülme ortaya çıkar.
Güldüğümüzde vücudumuzda fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Yüz ve vücut kaslarımız esner, nabzımız ve tansiyonumuz yükselir, daha hızlı nefes alırız. Bu sayede dokularımıza daha fazla oksijen taşınır.
Gülmenin faydalarına inananlar, bunun hafif bir egzersiz gibi olduğunu ve egzersizin sunduğu bazı yararları sağlayabileceğini belirtirler. Bazı uzmanlara göre ise gülme ve egzersizin etkileri birbirine oldukça yakındır. Örneğin, kollarınızı sallamakla gülmeyi birleştirmek, kalp atışınızı hızlandırmanın etkili bir yoludur.
Son yıllarda araştırmacıların gülmenin vücut üzerindeki etkileri üzerine yaptığı çalışmalar, şaşırtıcı sonuçlar ortaya koymuştur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder