Amerikalılar ortalama 76 yıl yaşıyor, ancak sağlık durumları genelde 64 yaş civarında kötüleşmeye başlıyor. Uzmanlar, yaşam süresinden çok sağlıklı yaşam süresini artırmaya odaklanıyor. Bu, bireylerin ciddi hastalıklar yaşamadan geçirdiği yılların artırılması anlamına geliyor.
Dr. Eric Verdin’e göre, yaşlanma araştırmalarında asıl hedef, çoğu insanın 90-95 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşayabilmesi. Dr. Luigi Ferrucci ise yaşlı bireylerin ölümden ziyade ailelerine yük olma konusunda endişe duyduğunu belirtiyor.
Sağlıklı Yaşam Süresini Uzatma Yöntemleri
1. Sağlıklı Alışkanlıklar: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, kaliteli uyku ve sosyal bağlara yatırım yapmak.
2. Deneysel Yöntemler: Hücresel yaşlanmayı hedef alan ilaçlar, genetik müdahaleler veya özel diyetler.
Deneysel yöntemler fareler ve solucanlarda yaşam süresini uzatsa da, insanlar üzerinde uzun vadeli etkilerini anlamak yıllar ve büyük maliyetler gerektiriyor. Bununla birlikte, araştırmacılar bu yöntemlerin yaşlanmayı yavaşlatıp hastalıkları geciktirebileceğini test ediyor.
Uzun Vadeli Hedefler
Araştırmacılar, yaşa bağlı tüm kronik hastalıkları (kanser, diyabet, kalp hastalıkları, inme ve demans gibi) geciktirmeyi veya önlemeyi amaçlıyor. Yaşlanmayı hedef alan yaklaşımlar, geleneksel olarak her hastalığı ayrı ayrı ele almaktan daha bütüncül bir çözüm sunabilir.
Sağlıklı yaşam süresi ve yaşam süresi bağlantılıdır. Daha uzun süre sağlıklı yaşamak, genelde daha uzun bir ömür anlamına gelir. Japonya ve Singapur gibi ülkelerde sağlık durumu 73 yaşına kadar korunabiliyor ve bu ülkeler en yüksek yaşam beklentisine sahip.
Sonuç olarak, yaşam süresinden ziyade, nasıl yaşadığımız ve zamanı nasıl değerlendirdiğimiz daha önemli. Dr. Deborah Kado, başarılı bir hayatın, karşılaşılan zorluklara verilen yanıtlarla şekillendiğini vurguluyor.
https://www.nytimes.com/2024/12/03/well/live/health-span-aging.html
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder