Nasıl İddialı Olunur?
1. Kendi Adınıza Konuşun: "Şunu yapıyorsun!" demek yerine, kendinizle ilgili konuşun. Örneğin: "Bunu yaparken kendimi rahat hissetmiyorum."
2. Savunma Moduna Geçmeyin: Eleştirilere savunma yapmak yerine, insanların kendi tepkilerini göstermelerine izin verin. "Vay canına, çok hassassın" gibi tepkilere açık olun.
3. Baskı Altında Sakin Olun: Kendinizi özgür bir yetişkin olarak hatırlayın. Eğer baskı altındaysanız, saygılı bir şekilde aynı fikirde olmadığınızı ifade edin.
4. Suçluluk Duygusuna Kapılmayın: İddialı olmak, suçluluk duygusuna neden olabilir. Ancak bu, hatalı olduğunuz anlamına gelmez. Sadece koşullu davranıştan kurtulduğunuzun bir işaretidir.
İddialı olmak, daha az endişeli olmamıza ve hayatımızın kontrolünün elimizde olmasına yardımcı olur. Kendi ihtiyaçlarımızı savunmak, başkalarına nasıl davranılması gerektiğini öğretir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder