Duygusal Merdiven: Duygular Arasındaki Geçiş (Emotional Guidance Scale)
Esther ve Jerry Hicks’in Ask and It Is Given (İste ve Verilecektir) kitabında yer alan Duygusal Merdiven, bireylerin duygusal durumlarını anlamalarına ve daha yüksek bir titreşim seviyesine çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir sistemdir.
Duygusal Rehberlik Ölçeği (Emotional Guidance Scale)
Kitapta, duyguların belirli bir sıralamaya sahip olduğu ve her birinin belirli bir titreşim seviyesini temsil ettiği açıklanır. En yüksek seviyedeki duygular, kişinin içsel kaynağıyla tam uyum içinde olduğu durumlardır. En düşük seviyedekiler ise direnç ve ayrılık hissi yaratan duygular olarak tanımlanır.
Duygusal ölçek şu şekilde sıralanmıştır:
- Neşe, Bilgi, Güçlenme, Özgürlük, Sevgi, Minnettarlık
- Tutku
- Coşku, Heves, Mutluluk
- Olumlu Beklenti, İnanç
- İyimserlik
- Umut
- Memnuniyet
- Can sıkıntısı
- Karamsarlık
- Hayal kırıklığı, Sinir, Sabırsızlık
- Bunalmış hissetme
- Hayal kırıklığı
- Şüphe
- Endişe
- Suçlama
- Cesaretsizlik
- Öfke
- İntikam
- Nefret, Öfke Patlaması
- Kıskançlık
- Güvensizlik, Suçluluk, Değersizlik
- Korku, Keder, Depresyon, Umutsuzluk, Güçsüzlük
Bu ölçek, kişinin mevcut duygusal durumunu belirlemesine ve daha iyi hissettiren düşüncelere yönelmesine yardımcı olur.
Duygusal Merdivende Yükselme Süreci
Duygusal Merdiven, bir kişinin bulunduğu düşük titreşimli duygulardan daha yüksek titreşimli duygulara geçmesini sağlamak için kullanılır. Ancak bu sürecin aşamalı olması gerektiği vurgulanır. Kişi doğrudan en alt seviyeden en üst seviyeye sıçrayamaz; bunun yerine, daha az dirençli duygulara adım adım ilerlemelidir.
Örneğin:
- Depresyonda olan bir kişi için ilk adım öfke olabilir. Depresyon, içe kapanıklık ve çaresizlik hissi yaratırken, öfke en azından bir hareketlilik ve enerji getirir.
- Öfkeden hayal kırıklığına ve sinire geçiş daha kolaydır.
- Hayal kırıklığı zamanla umuda dönüşebilir.
Bu süreç, bireyin duygularını bilinçli olarak gözlemleyerek "Hangi duygu bana biraz daha iyi hissettiriyor?" sorusunu sormasını içerir.
Duygusal Rehberlik Sistemi ve Çekim Yasası
- Duygular, kişinin düşündüğü şeylere verdiği titreşimsel tepkilerdir. Daha iyi hissettiren düşüncelere odaklanmak, kişinin titreşimini yükseltmesine yardımcı olur.
- Duygular, içsel kaynağımızla ne kadar uyumlu olduğumuzu gösterir. En yüksek titreşimli duygular, kişinin öz varlığına en yakın olduğu durumlardır.
- Çekim Yasası, hangi duygu durumunda olduğumuza göre çalışır. Daha olumlu duygular, daha olumlu deneyimleri çeker.
Bu süreç, duyguların bastırılması değil, fark edilmesi ve daha iyi bir frekansa taşınması gerektiğini öğretir.
Sonuç
Duygusal Merdiven, kişinin mevcut duygusal durumunu anlamasına ve daha yüksek bir titreşim seviyesine ulaşmasına yardımcı olan güçlü bir araçtır. Önemli olan, büyük sıçramalar yapmak yerine, her adımda biraz daha iyi hissettiren düşünceler ve duygular bulmaktır.
Kendi duygularınızı rehber olarak kullanarak, zaman içinde daha yüksek bir bilinç ve refah seviyesine ulaşabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder