Üç farklı türde açlık.
Homeostatik Açlık, Hedonik Açlık ve Mikrobiyota Tabanlı Açlık.
A. Homeostatik Açlık
- Bu bölüm, vücudun enerji ihtiyaçlarına dayalı olarak açlığı düzenleyen fizyolojik mekanizmaları açıklıyor.
- Anahtar unsurlar:
- Vücut Kompozisyonu: Yağsız dokular ve yağ hücreleri açlık sinyallerini etkiler.
- Enerji Dengesi: Enerji alımı, enerji harcaması ve egzersiz enerji homeostazını sürdürmek için dengelenir.
- Gastrointestinal Sistem: Glikoz homeostazı ve hormonlar (GLP-1, PYY, CCK) açlığı inhibe ederken, ghrelin açlığı uyarır.
- Beyin: Beyindeki homeostatik açlık merkezi, vücuttan gelen sinyalleri entegre ederek gıda alımını ve tokluk hissini düzenler.
B. Hedonik Açlık
- Bu bölüm, fizyolojik açlık olmaksızın lezzetli yiyecekleri yeme arzusunu yönlendiren psikolojik ve duyusal açlık yönlerini odaklanıyor.
- Anahtar unsurlar:
- Açlık Tetikleyicileri: Duyular, alışkanlıklar, psikoloji ve duygular hedonik açlığa katkıda bulunur.
- Beyin: Beyindeki hedonik açlık merkezi, kontrolsüz yeme dürtülerini tetikler.
- Vücut Kompozisyonu: Hedonik açlık vücut kompozisyonu (BMI) ile ilişkili değildir.
C. Mikrobiyota Tabanlı Açlık
- Bu bölüm, bağırsak mikrobiyotası aracılığıyla açlığın nasıl etkilenebileceğini açıklar.
- Anahtar unsurlar:
- Vücut Kompozisyonu: Yağ hücreleri leptin salgılayarak açlığı inhibe eder.
- Mikrobiyota: Mikrobiyota, hormonlar, peptidomimetikler ve metabolitler üzerindeki doğrudan etkiler yoluyla açlığı etkileyebilir.
- Gastrointestinal Sistem: Homeostatik açlığa benzer şekilde, gastrointestinal sistem açlığı inhibe eden hormonlar (GLP-1, PYY, CCK) ve açlığı uyaran hormonlar (ghrelin) içerir.
- Beyin: Beyindeki mikrobiyota-tabanlı açlık merkezi, mikrobiyotadan gelen sinyalleri entegre ederek açlığı düzenler.
Bu mekanizmaları anlamak, açlığı yönetmek ve genel sağlığı iyileştirmek için stratejiler geliştirmeye yardımcı olabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder