🥗 Avokadolu Tavuklu Kinoa Salatası
✅ Malzemeler:
- 1 adet olgun avokado (doğranmış)
- 1 su bardağı karışık yeşillik (roka, marul, ıspanak vb.)
- 1/2 su bardağı haşlanmış kinoa
- 1/2 su bardağı fırınlanmış tuzsuz badem (iri kıyılmış)
- 8–10 adet kiraz domates (ikiye bölünmüş)
- 3–4 adet salatalık turşusu (doğranmış)
- 1 adet ızgara tavuk göğsü (doğranmış)
- 1–2 yemek kaşığı balzamik sirke
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı)
- Tuz & karabiber (damak zevkinize göre)
👩🍳 Hazırlanışı:
-
Kinoayı haşlayın:
- Kinoa oranı genellikle 1 ölçü kinoa : 2 ölçü su şeklindedir.
- Suda 15 dakika kadar haşlayıp süzün, soğumaya bırakın.
-
Tavuk göğsünü ızgara yapın:
- Tavuk göğsünü az tuz ve karabiberle marine edin.
- Izgarada pişirin ve dilimleyin.
-
Tüm malzemeleri birleştirin:
- Büyük bir kaseye karışık yeşillikleri alın.
- Üzerine haşlanmış kinoayı, doğranmış tavukları, avokadoyu, kiraz domatesleri, salatalık turşularını ve kıyılmış bademleri ekleyin.
-
Sosu ekleyin:
- Balzamik sirke ve zeytinyağını küçük bir kasede karıştırın.
- Salatanın üzerine gezdirin.
-
Tatlandırın:
- Damak zevkinize göre tuz ve taze çekilmiş karabiber serpin.
🍽️ Servis Önerisi:
Soğuk olarak servis edilir. Yanına tam buğday kraker veya limonlu bir içecek iyi gider. Hafif, besleyici ve doyurucu bir öğle/akşam yemeği alternatifidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder