2025-07-15

Avokadolu Tavuklu Kinoa Salatası

🥗 Avokadolu Tavuklu Kinoa Salatası

✅ Malzemeler:

  • 1 adet olgun avokado (doğranmış)
  • 1 su bardağı karışık yeşillik (roka, marul, ıspanak vb.)
  • 1/2 su bardağı haşlanmış kinoa
  • 1/2 su bardağı fırınlanmış tuzsuz badem (iri kıyılmış)
  • 8–10 adet kiraz domates (ikiye bölünmüş)
  • 3–4 adet salatalık turşusu (doğranmış)
  • 1 adet ızgara tavuk göğsü (doğranmış)
  • 1–2 yemek kaşığı balzamik sirke
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı)
  • Tuz & karabiber (damak zevkinize göre)

👩‍🍳 Hazırlanışı:

  1. Kinoayı haşlayın:

    • Kinoa oranı genellikle 1 ölçü kinoa : 2 ölçü su şeklindedir.
    • Suda 15 dakika kadar haşlayıp süzün, soğumaya bırakın.
  2. Tavuk göğsünü ızgara yapın:

    • Tavuk göğsünü az tuz ve karabiberle marine edin.
    • Izgarada pişirin ve dilimleyin.
  3. Tüm malzemeleri birleştirin:

    • Büyük bir kaseye karışık yeşillikleri alın.
    • Üzerine haşlanmış kinoayı, doğranmış tavukları, avokadoyu, kiraz domatesleri, salatalık turşularını ve kıyılmış bademleri ekleyin.
  4. Sosu ekleyin:

    • Balzamik sirke ve zeytinyağını küçük bir kasede karıştırın.
    • Salatanın üzerine gezdirin.
  5. Tatlandırın:

    • Damak zevkinize göre tuz ve taze çekilmiş karabiber serpin.

🍽️ Servis Önerisi:

Soğuk olarak servis edilir. Yanına tam buğday kraker veya limonlu bir içecek iyi gider. Hafif, besleyici ve doyurucu bir öğle/akşam yemeği alternatifidir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder