Nevit'in bloğu

Stres Yönetimi: Kurucular ve Liderler İçin Stratejik Bir Rehber Modern iş dünyasında, özellikle startup kurucuları, CEO’lar ve üst düzey li...

HRV (Heart Rate Variability – Kalp Atım Değişkenliği) ile stres arasında güçlü ve doğrudan bir ilişki vardır. HRV, ardışık kalp atımları a...

Uzun Yaşamın Gerçek Sırrı: Düşük Stres, Yüksek Uyum Giriş: Mavi Bölgelerin Sırrı “Mavi Bölgeler” (Blue Zones), dünyada yüz yaşını aşan in...

“Blue Zone” (Mavi Bölge) , dünyada insanların ortalamanın çok üzerinde, genellikle 100 yaşın üzerinde yaşadığı ve aynı zamanda daha sağlıkl...

Toksik İnsanlarla İletişim: Nasıl Başa Çıkılır? Toksik insanlar, ilişkilerde sürekli stres, suçluluk, öfke veya yorgunluk yaratan kişilerdi...

Duygusal Rahatsızlık Ebeveynlerden Aktarılır: Kuşaklar Arası Travma Aktarımı Travma Nedir? Travma, bir bireyin fiziksel ya da duygusal ol...

Travma Sonrası Gelişim: Yaraların İçinden Filizlenen Güç Travma, bireyin psikolojik bütünlüğünü tehdit eden yoğun yaşam olaylarını ifade e...

Hipervijilans: Sürekli Tehlike Arayışı ve Zihinsel Alarm Durumu Tanım Hipervijilans , kişinin çevresindeki tehlikeleri algılamaya yönelik...

Kriz Bittikten Sonra Neden Kendimizi Daha Kötü Hissederiz? Bir fırtına geçip gittiğinde, gökyüzü hemen berraklaşmaz. Kimi zaman arkada gri...

Ruminasyon nedir? Ruminasyon, olumsuz düşünceleri tekrar tekrar düşünmek anlamına gelir ve genellikle depresyon, anksiyete ile ilişkilidir. ...

Orta Doğu ve Çevresindeki Ülkelerde Stres Seviyelerinin Sebepleri Üzerine Bir Analiz Gallup tarafından yapılan bir araştırmanın sonuçlarına ...

Cognitive appraisal, duygusal tepkilerin şekillenmesinde önemli bir rol oynayan bir psikolojik süreçtir. Birey, bir olay ya da durumu algıla...

Stress Inoculation Training (SIT) , Türkçe'de Stres Aşılaması Eğitimi , bireylerin stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirmeye yönelik...

Adrenalin, vücudun stres veya tehlike altında olduğu durumlarda salgılanan bir hormondur. İşte adrenalin salgılanmasına neden olan bazı duru...