Nevit'in bloğu

Nasıl İddialı Olunur? 1. Kendi Adınıza Konuşun : "Şunu yapıyorsun!" demek yerine, kendinizle ilgili konuşun. Örneğin: "Bunu y...

Düşüncenizi Değiştirin Başka Bir Bakış Açısı Edinin Bir durumu başkasının bakış açısından görmek, özellikle grupların dahil olduğu durumlard...

Düşüncenizi Değiştirin Biraz Mesafeyi Artırın Başkalarıyla olan etkileşimlerinizden sahneleri kafanızda yeniden oynatma eğilimindeyseniz, ar...

Düşüncenizi Değiştirin Bakışınızı Değiştirin Olumsuzluk yanlılığı (bias), beyninizin olumsuzluk için donanıma sahip olduğunu söylemenin başk...

Düşüncenizi Değiştirin Neyin Yanlış Olmadığına Dikkat Edin Araştırmalar, kendinizde neyin iyi ve doğru olduğuna odaklanmanın, hoş olmayan du...

Zamanda Yolculuk Düşüncenizi Değiştirin Beyniniz hoş olmayan duyguları kalıcı olarak algılama eğilimindedir ve bu da bir bütün olarak sistem...

Düşünme Uygulamanızı Değiştirin Kendinize  Özşefkat Uygulayın Araştırmalar kendinizle konuşma şeklinizin nasıl hissettiğinizi etkilediğini g...